[图文]芦小开展教师心理健康讲座活动

芦小开展教师心理健康讲座活动

近日，我校有幸邀请到了全国中小学心理健康教育“先进工作者”、全国中小学心理健康教育“十佳”教师、苏州中学心理健康教育与指导中心主任李岚老师到校为全体老师作专题讲座。

李老师主讲的题目是《教师心理健康及压力管理》。李老师与老师们分析了教师压力的主要来源，介绍了教师心理健康的六条标准，提出了维护心理健康的四点建议：和谐的人际关系、提升自我效能、换个角度看问题、多参与休闲活动。

李老师列举了教育教学和家庭生活中一些生动详实的案例，引导大家“遇到烦心事，如何调整自己的认知，去除非理性的想法，从而来产生良好的心理效果”：如要克服绝对化倾向、克服绝对公平思想、克服完美注意倾向、克服糟糕透顶、克服以偏概全，要设身处地换位思考、产生自我效能感等。

在讲座过程中，李老师还利用一张简单的白纸，与老师们多次互动，李老师笑谈“缓解听讲座的疲劳”，其实在“教师压力自我检测”“听指令撕纸游戏” 这些互动中，我们感受到的不仅是有趣，更是对自我心理健康的的一种重新认识。

                                                 芦墟实验小学

                                            2011.6