上课时我很怕举手发言，一发言就脸红心跳,怎么办?
为你解答：
要在很多人面前发言，是会有点紧张，这是正常现象。
其实，那些在课堂上发言镇静自如、语言流畅、表达清楚的同学，在第一次发言时，肯定也和你一样紧张。他们也是鼓起勇气“举起手，然后站起来”。有了第一次发言的经历，慢慢地就不会害怕了。因为他们发现即使说错了也没有什么，说错了还可以得到老师的及时纠正，对自己的学习只有好处。久而久之，他们会越来越大胆，表现得越来越好。
你见过刚学走路的小孩儿吗？刚学走路的小孩儿，都是走得歪歪倒倒的，还经常摔跤。可是，他们还会再次爬起来继续走，走了摔，摔了还走。看见学走路的小孩儿摔倒，没有人会讥笑他们。相反，大人们还要鼓励小孩儿“站起来继续走”。最后，不怕摔跤的孩子，很快就会走路了。
要锻炼自己的胆量，也是同样的道理。首先，要把老师和同学当成在旁边“看你学走路的人”。他们会对你的窘迫样很宽容，你只需要“举起手，站起来，面对大家”，你就迈出了成功的第一步！
另外，为了避免出错导致心里更加紧张，你可以把准备发言的内容在家里练习一下，对着镜子大声地说出来，一遍不行再来一遍，直到非常熟练。这样，在正式发言时你就不会那么紧张了。经过一点一点的努力，你的自信心就增强了。
还有，当你站起来感到紧张时，就做几次深呼吸，然后在心里给自己鼓劲儿：“没什么，我已经做好准备了，我能说得好的！”第一次，第二次，第三次……慢慢地，你就会成为一个善于言辞的人。
好啊
