初中生异常心理的表现和保健
同里初级中学 张天宝
据国内的一些调查资料显示，目前国内有相当多的中学生的心理是不健康的，认真研究中学生的异常心理，找到正确的心理保健方法显得尤为重要。笔者在这一方面作了较长期且较深入的研究，下面是笔者的研究结果：
一 异常心理的表现
（一）狭隘和抑郁
狭隘和抑郁是一种不良的心理品质，表现有轻有重。根据其轻重程度，可看作是性格缺点或属于异常。
心理狭隘的学生表现为胸襟狭窄，受不得委屈，常为一些小小的意见和得失耿耿于怀不能自解，稍有不顺心就闷闷不乐，对人对事斤斤计较，好怀疑，易钻牛角尖。心理抑郁的学生表现为经常忧郁寡欢，沉默孤独，愁眉苦脸，这样的学生动作迟缓，对各种活动都无热情参加，悲观失望，对人对事淡漠。
（二）怯懦和自卑
怯懦的特点是胆怯和懦弱，自卑则是对自己完全失去自信。怯懦的学生非常害怕在别人面前行动作事，课堂上不敢大胆发言，该说的话到嘴边也嗫嚅不能讲清，遇事常会全身紧张、手足无措，在做作业也遮遮掩掩，怕作业有错被同学耻笑，自己求得的答案即使明知正确无误，也要与人核对才放心。有自卑心理的学生总觉得事事不如别人，感到前途渺茫，悲观失望，学生中学习成绩或其他表现较差的后进生常有这种表现。这样的学生由于在现实中心理得不到满足而转向在幻想中求得自我安慰，因而离群独处，孤僻少言，趋于消沉。
（三） 对立与破坏
这是学生在屡遭挫折引起不满时表现出的一种异常心理，当学生不能正确认识自己的错误或对老师、同学失去信任时，一旦受到批评教育便会产生对立情绪。他们把师友的关怀、帮助，看成是有意为难，故意和自己过不去而极为不满。具有这种心理的学生十分敏感，有时别人无意看他一眼或与其它人讨论一些与他无关的事，也会被认为是对自己的嘲弄和挑衅，从而产生报复心理。在这种情绪支配下，他们对老师的正确指导教育，轻则不理，重则寻机报复，故意顶撞，给老师难堪。当别人因学习不好或行为错误受到批评时，幸灾乐祸，对自己的学习成绩不佳或违纪犯规不以为忧，反而认为正是对老师的报复。其甚者，更用破坏、捣乱来发泄心中不满，恶作剧戏弄别人，殴打同伴，破坏集体纪律和财产，以别人的痛苦求得自己的快乐。
（四）性敏感
初中生处于青春发育期，性成熟开始。由于生理原因及对性知识的缺乏，使他们对异性产生神秘感和好奇心，这本是正常现象，不足为怪，但少数人因受不健康的思想行为的影响，贪看黄色书刊、图片和影视，爱听黄色歌曲，为原始情欲所控制，养成不良的习惯，以致学不专心，精神萎靡，有的甚至受到社会流氓集团、坏分子唆使引诱，戏弄异性，走上堕落犯罪的道路。
（五）神经衰弱
由于学习、生活没有规律，劳逸结合不当，大脑长时期紧张，使大胆皮层兴奋抑制失调或因经常处于焦虑、抑郁的心理状态中而形成的。中学生神经衰弱的一般表现为：身体经常疲劳无力，头晕脑疼，性情烦躁，易冲动，好发怒，注意力不集中，记忆、学习效率都很低。入睡难，梦多易醒，胆子极小，一些偶然的声响也会引起心惊、心慌等等。
上述种种，并不能概括所有的异常心理，这些只是在初中生中经常见到的几种主要表现形式而已，这些异常的心理状态，在心理正常的人身上偶尔也能看到。因此，只有一贯地、经常地表现在一个人身上，才能称之为心理异常。为了维护中学生的心理健康，防止心理疾病，让年轻一代健康成长，应做好以下保健工作：
二 心理异常的保健
（一）帮助初中生正确处理心理矛盾和冲突
心理矛盾和冲突是人们普遍存在的一种心理现象。如果心理矛盾和冲突长期不能缓解，就有可能导致心理异常。所以帮助初中生正确处理心理矛盾和冲突，可以防患于未然。初中生在学习和生活中有许多新的问题出现，必须解决。就拿需要来说，身心正在迅速发展的初中生，产生了种种新的需要，有的需要是合理的，有的需要并不合理，限于条件，合理的需要也并不都能适时得到满足，这些会使初中生产生苦闷之情，家长和教师必须了解这些情况。合理的需要应尽量给予满足。不合理的需要或暂时不能满足的合理需要，应帮助他们正确地对待，说服他们摒弃不合理的需要。初中生在学习和生活中也会遇到挫折和逆境。例如学习成绩低下，人际关系不好，家庭发生变故等，都可能使他们产生消极情绪和心理冲突。教师和家长应指导他们将消极心理升华为积极心理，产生新的追求，对于实际存在的困难，应该帮助解决。
（二） 注重初中生的情绪教育，培养健康乐观的情绪
青少年情绪强烈，易于激动，很不稳定，他们的情绪的两极性尤为明显，好从一个极端走向另一个极端。在处境顺利，取得成绩时沾沾自喜，得意忘形。一旦处境不利，遭受挫折和失败时，便会垂头丧气，悲观失望。这种激烈的情绪变化对心理健康易造成不良影响，因此，教师和家长要加强教育，帮助他们调节和控制情绪。凡事要想得开，不为鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，自寻烦恼，要学会自我暗示，理智地用语言调整自己的情绪，使自己胸襟开阔，经常保持健康乐观的情绪。
另一方面，初中生不能失去爱的温暖，父母要爱抚子女，不能粗暴对待他们，要为他们创造良好的家庭气氛。教师对学生的管理不应太严，批评和表扬必须公正。对暂时后进的学生，学校和教师均不应对之冷漠、歧视，而要满腔热情地给予关怀、照顾。总之，对青少年必须防止“情绪剥夺”而使之产生“情绪饥饿”，以免造成他情绪上的失常。当然，爱，不是溺爱，既不能管教过严，也决不是放任自流，这其间的关系和界限是应该正确理解的。
（三） 搞好青春期的性教育
处于青春发育期的中学生，突出的生理特点是性发育和性成熟。在此期间，他们的性意识逐步产生，对性知识发生兴趣，对异性有了爱慕之心和特殊感情。而我国囿于传统观念，一向对性的问题讳莫如深，对青少年更不敢进行公开教育。这些原因，更增加了青少年对性的神秘感的好奇心。他们或因对性好奇，或因受到黄色书报、影视的不良影响，染上了不良的习惯，出现了早恋行为。由于他们思想不成熟，缺乏性知识，对自己的不良习惯认识不清，产生了羞愧和罪恶的心理压力，形成沉重的思想包袱。对早恋的苦果也无法排开，而陷入了伤感的泥潭，身心俱受其害。所以，对初中生进行科学的性教育是十分必要的。
性教育是一件严肃的事，应该慎重对待。首先要打破传统旧观念的束缚，在学校里，讲授一些心理卫生的知识，这与学生的健康成长有密切关系。目前我国有些学校已试行开设这门课程，收到较好的效果。此外对初中生还要进行性道德教育，帮助他们正确对待两性关系。
进行性教育的方式要恰当，一般由同性的家长和教师对子女、学生，运用谈话、暗示等方法进行。学校可以结合生理卫生课程或单独开课讲授进行正面阐述，使他们从中受到教育。
对已在性认识方面形成不良习惯的初中生，要正确引导，不要苛责，不要因此而更加增加他们的羞耻感和罪恶感。要设法解除他们的思想负担。帮助他们调节生活，戒除恶习，端正生活态度，养成良好的生活习惯，以消除心理压力和消极情绪。
（四） 帮助学生树立正确的世界观、人生观
初中生正是世界观和人生观逐渐形成的主要时期。应该充分利用这一有利时机，帮助他们树立辩正的唯物主义的世界观，指导他们形成和发展良好的个性品德。一个人只有树立了辩正唯物主义世界观，才能正确处理个人与集体，当前与未来的关系，才能实事求是的、清醒地认识自己。也只有这样，才可能使自己的心理活动与行为活动，不致背离客观现实而形成心理矛盾和冲突，从而减少产生失败和挫折的消极情绪。
具有科学世界观的人，懂得了什么是人生的价值，奋斗的方向就能随之明确，自己的言行、表现就会和社会需要相协调，受到社会的赞许，社会的肯定又会促使他更好的前进。这样的青少年生活必然充实，心情愉快，即使遇到暂时的困难，也能勇气百倍地去战胜它而不会形成沉重的思想负担而影响个人心理健康。
（五） 合理地安排生活节奏
近代生理学主张“极极性休息”，其目的在于使神经细胞活动依次轮替，大脑皮层的兴奋和抑制过程转换有节，养成生活的节奏性，从而使人的神经系统充分获得交替和更新，使习惯化了的生活节律在大脑皮层形成“动力定型”。这种自动化了的条件反射索链使人工作时大脑皮层活动消耗量小，而工作效率高，又不易疲劳。
学生在校在家都应安排合理的作息制度。按时睡眠、起床，学习、劳动、体育锻炼，课外活动和休息均有合理的规定。家长和教师要鼓励学生积极参加体育锻炼和有益的文娱活动以增强体质，丰富精神生活。中学生生活规律，精力充沛，心情愉快，为心理健康提供了可靠的保证。
（六） 正确对待自己，搞好人际关系
人与人之间要相互交往，总是力求友好相处，彼此相容，青少年喜爱乐群，他们随着年龄的增长，交往日益扩大，人际关系也相应复杂。人际关系搞得好坏，能直接影响到一个人的工作，学习和生活，影响到人的心理状态。中学生是以家庭和学校作为自己的主要生活阵地，当然搞好人际关系也应以父母家人、老师同学的关系为主。
中学生的“成人感 ”强烈，总以为自己已经成熟，言谈举止也都喜欢表现出成人的样子，希望在家庭里取得成人的地位。随着“成人感 ”的加强，青少年心理闭锁也日益明显。他们不轻易向人说出自己心里的话和不理解的事，也不乐意向人请教，但他们又确实需要理解和帮助。这时期，家长要全面关心孩子的成长，父母亲要以自己的优秀品质和高尚行为影响子女，使他们感到家庭的温暖。在家庭内，父母应公正、和善地对待儿女，尊重他们的合理意见，不用粗暴的言行和不恰当的教育方式，对他们进行批评，生活在这样的家庭中只会感到温暖，心情舒畅。
在学校要正确处理师生关系，教师对学生既要严，更要爱，要用全面的发展观点关心学生的成长，公正对待每一位同学。学生也应尊敬师长，团结同学，做到师生同学亲如家人。学校集体内如充满这种气氛，定能有益于学生心理的正常发展。
为了搞好人际关系，学生也应学会尊重别人、关心别人，与伙伴在共同的理想的基础上共同前进。只有这样，才有可能搞好人际关系，才能在充满欢乐的气氛中努力学习，增进心理健康。
